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中山溫泉開展修身講堂專題講座

發布日期:2019年07月09日        作者:中山溫泉社科基地 李干錢
  

    為促進員工身心健康,中山溫泉于6月27日、7月1日分兩期開展以《面對壓力,管理好你的精力》為主題的“修身講堂”專題講座,邀請中山開放大學社區教育智庫導師駱娜老師主講,公司經營班子成員及各部門負責人和員工共約500人參加。

    當下社會進入數字化時代,面對與日俱增的工作壓力和生活壓力,如何面對壓力、管理好自己的精力,無疑成為每一個人面臨的一道重要課題。駱娜老師以通俗易懂的語言,結合工作和生活中的各種生動鮮活的事例,分析精力管理的四大模式——精力金字塔、鐘擺式運動、突破舒適區、習慣成自然,講解精力管理的四大原則——健康最重要、提高能量的質量、保持專注、活出人生的意義,以及精力管理訓練的三大步驟——明確目標、面對現實、付諸行動。駱娜老師最后強調,生活是一系列短跑,要始終做到張弛有度,做自己最喜歡和最擅長的工作,或把自己的工作變成自己最喜歡和最擅長的工作,保持陽光心態和充沛的正能量,每天快樂工作、快樂生活,人生才會更精彩。期間,駱娜老師在現場與員工進行互動,場上氣氛十分活躍。

    通過開展本次修身講堂專題講座,對引導員工舒緩精神壓力、調整心態,在工作和生活中保持良好的精神狀態和身體狀態具有積極的指導意義。

中山溫泉開展修身講堂專題講座(中山溫泉) (1).jpg




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